سپر غذایی در برابر اضطراب؛ چطور با تغذیه، هورمون استرس را مهار کنیم؟

در روزهایی که هجوم اخبار ناگوار و تنش‌های محیطی، سلامت روان خانواده‌ها را تهدید می‌کند، شناخت مکانیزم‌های درونی بدن و استفاده از تکنیک‌های تغذیه‌ای به عنوان یک سپر دفاعی، نقشی حیاتی در مهار هورمون استرس (کورتیزول) و بازگرداندن آرامش به خانه ایفا می‌کند.

آیا نوشیدن چای داغ در اول صبح به بهبود عفونت معده کمک می‌کند

چای سبز و چای سیاه حاوی ترکیباتی با خاصیت ضد میکروبی هستند البته اثرات ضد میکروبی آنها عمدتا در مطالعات غیر انسانی گزارش شده است.

قهوه یا چای؛ کدام‌یک دشمن استخوان‌های زنان در دوران یائسگی است؟

نتایج یک مطالعه بلندمدت روی بیش از ۹ هزار زن نشان می‌دهد که عادت‌های نوشیدن ما پس از ۶۵ سالگی، تأثیر مستقیمی بر پوکی استخوان دارد. در حالی که مصرف بالای قهوه می‌تواند تراکم استخوانی را کاهش دهد، چای به عنوان یک محافظ برای استخوان‌های لگن عمل می‌کند.

سخنی از  النور روزولت

«آنا النور روزولت» نخستین رئیس کمیسیون حقوق بشر سازمان ملل متحد و همسر «فرانکلین روزولت» سی و دومین رئیس جمهوری آمریکا معتقد بود: «زنان مانند چای کیسه‌ای هستند؛ نمی‌دانید چقدر قوی‌اند تا وقتی که در آب داغ قرار بگیرند!»

توقیف ۵ نام تجاری اجاق گاز غیراستاندارد

در بازرسی کارشناسان استاندارد از بازار امین حضور تهران، ۵ نامِ تجاری اجاق گاز غیراستاندارد را به دلیل نداشتن مجوز و نشان استاندارد، شناسایی و توقیف کردند.

علت خواب آلودگی در بهار و درمان آن

با تغییر فصل از زمستان به بهار، بسیاری از ما با آغوش باز از هوای گرم‌تر و روزهای طولانی‌تر استقبال می‌کنیم. با این حال، برای برخی، تغییر در فصل کمی ناخوشایندبوده و باعث خواب آلودگی و خستگی می‌شود.

تغذیه حرفه‌ای برای جلوگیری از سفید شدن مو

روزگاری ظاهر شدن نخستین موهای سفید از نشانه‌های ورود به سنین میانسالی بود و به قول قدیمی‌ها موی سفید، احترام داشت و پختگی و باتجربگی معنا می‌شد اما امروزه شاهد سفید شدن موها حتی در سنین جوانی نیز هستیم که ناشی از زندگی صنعتی و تغذیه نادرست است که آثار خود را در سپیدی زودتر از موعد موی سر، نمایان می‌کند.

فواید شگفت‌انگیز مالیدن روغن زیتون به کف پا

روغن زیتون، گنجینه‌ای طبیعی با خواص بی‌شمار، از دیرباز در طب سنتی و مدرن برای ارتقای سلامت پوست و بدن مورد استفاده قرار گرفته است. یکی از کاربردهای کمتر شناخته شده اما بسیار مؤثر این روغن، مالیدن آن به کف پا است.

طرز تهیه توپک مرغ پنیری سوخاری و برشته

اگر طرفدار انواع فینگر فود ساده برای مهمانی و تولد هستید، توپک مرغ پنیری یکی از بهترین گزینه‌ها است. این لقمک پنیری خوشمزه با مرغ، هم برای بچه‌ها و هم بزرگترها بسیار جذاب و دوست داشتنی است.

استفاده از ظرفیت معماری ایرانی اسلامی در پروژه‌های عمرانی

رئیس سازمان مدیریت آرامستان‌های شهرداری کرج گفت: استفاده از ویژگی‌های خاص معماری ایرانی- اسلامی در پروژهای عمرانی این سازمان لحاظ می‌شود.

پایگاه خبری تحلیلی «نجوای آگاهی»
السلام علیک یا علی ابن موسی الرضا
اللهم عجل لولیک الفرج
امید بانوان
System Advertise